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久坐后的恢复
一本有温度的精油化学书
第三章 单方精油的化学与功能分析篇
长期方向
方向
进入一个长期停留、慢慢展开的方向世界。
久坐后的恢复
面向办公室、开车、长期坐姿后的身体沉重和不流动感。
方向
长期方向
方向
进入一个长期停留、慢慢展开的方向世界。
身体觉察
久坐后的恢复
面向办公室、开车、长期坐姿后的身体沉重和不流动感。
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All-Fours Hip Circles
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Overhead Triceps Stretch
An overhead stretch for the back of the upper arm that helps you feel space through the outer shoulder, posterior upper arm, and upper back.
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A gentle palm-side wrist stretch for sensing the palm, inner wrist, and palm-side forearm.