情绪整理
一本有温度的精油化学书
第三章 单方精油的化学与功能分析篇
长期方向
进入一个长期停留、慢慢展开的方向世界。
用情绪整理、安稳和觉察的方式,温和地回到当下。
长期方向
进入一个长期停留、慢慢展开的方向世界。
情绪与安静
用情绪整理、安稳和觉察的方式,温和地回到当下。
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第三章 单方精油的化学与功能分析篇
情绪整理
如湿土生长出的力量,厚重而安定。
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如炬火之势,驱散浊寒与迟滞。
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An all-fours hip-circle movement for gently moving the outer hip, inner hip, and pelvis.
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An all-fours shoulder-blade control movement for sensing the small change between the shoulder blades moving together and gliding apart.
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A gentle back-side wrist stretch for sensing the back of the hand, outer wrist, and back-side forearm.
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An all-fours spine mobility movement for sensing the upper back, shoulder blades, and back line through slow waves.
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A simple shoulder-lift-and-release movement that helps you notice and soften holding around the shoulders, neck, and upper back.
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A kneeling split-stance stretch for sensing the front of the back hip and thigh.